Easy yoga is een yogales voor gevorderde beoefenaars. Wat het "easy" maakt is dat we steeds voor de eenvoudige en vaak minder zware varianten van yogahoudingen kiezen. Het tempo van de les is laag zodat je alle tijd hebt om naar de signalen van je lichaam te luisteren. De les is voor gevorderden omdat we vaak gebruik maken van wat meer ingewikkelde technieken zoals kapalabhati, bhastrika, de vier belangrijkste bandhas, yoga nidra, wisselende adem etc. Ik ga ervan uit dat je dit kent. Al deze technieken krijg je vanaf de basis aangeleerd in de beginnerslessen.
