In ruim 200 uur laten we je kennis maken met de basis van yoga. Met dat wat onze wekelijkse lessen voor velen iets meer maakt dan alleen oefeningen doen. We hebben een selectie gemaakt van onderwerpen en oefeningen waarvan wij denken dat ze kenmerkend zijn voor de yoga bij Anna Yoga. Wij doen niet iets speciaals, maar wel altijd authentiek. Zoals we echt zijn. Wij zijn ervan overtuigd dat ook jij een authentieke yogi kan zijn!
Je gaat kennis maken met drie pijlers waarop yoga is gebouwd. Karma yoga, Bhakti yoga en Gnyaana yoga. Karma betekent handeling. Leren hoe yoga te beoefenen, niet alleen op de mat, maar ook doorheen de dag bij alle handelingen, bij al het werk dat je verricht.
Bhakti kan je omschrijven als overgave. Leer om alles wat je onderneemt met overgave, met hart en ziel te doen. Zonder Bhakti wordt alles wat je doet al gauw een sleur en zielloos. Met Bhakti krijg je energie van wat je doet. Gnyaana is verwant aan knowledge en gnosis. Innerlijke kennis. Of wat bedoeld wordt met "mens ken uzelve'. Je gaat het onderscheid maken tussen intellectueel bezig zijn en het kennen van je intellect. Dan wordt je geest een vriend, een instrument om te gebruiken.
Na afloop van dit opleidingsjaar ben je in staat om een eenvoudige, authentieke les te geven aan (kleine) groepjes cursisten. Ook als je geen plannen hebt om later yogales te gaan geven biedt deze jaaropleiding je de kans om meer inzicht te krijgen in het hoe en waarom van onze yogalessen en nog belangrijker: in JeZELF!
De geest is zowel de oorzaak als de oplossing van haar eigen lijden.
Wat ga je leren?
– Studie van Patanjali’s Yoga Sutra en de Bhagavad Gietaa
– De belangrijkste Asana’s met eenvoudige anatomische basis
– Eenvoudige Adem en Pranayama oefeningen
– Basiskennis en praktijk over Prana, Mantra en Kiertan
– Mantrajapa meditatie en stilte meditatie
– Introductie in Ayurveda
– De betekenis van Satsang en dit toepassen
– Introspectie met vragen als: Wat is mijn intentie? en "Waarom doe ik zoals ik doe?"
Wat mag je verwachten?
–15 lesdagen op vrijdag van 09:45 tot 16:30
– Warme vegetarische lunch op de lesdagen
– Wekelijks deelname aan 1 (of meer) reguliere lessen
– Deelname aan twee retraite weekends in Loenen (gld)
– Maandelijkse deelname aan les en satsang op zondag van 9.30-12.00u
– Persoonlijke begeleiding
– Gemiddeld dagelijks een half uur thuisstudie/beoefening
Wat verwachten we van jou?
– Deelname aan de lessen en de retraites
– Karma yoga (afwas, zaal vegen,...)
– Gemiddeld dagelijks een half uur thuisstudie/beoefening
– De wil om nieuwe dingen te leren en eigen te maken
– Pro-actieve houding om gemiste dagen in te halen
– De moed om geconfronteerd te worden met lastige kanten in jezelf
– Discipline om nieuwe inzichten te implementeren in je dagelijks leven
– Compassie en doorzettingsvermogen als dat implementeren niet direct lukt...
Taal
Nederlands
Docenten
De lessen worden voornamelijk gegeven door Michiel en Janneke. Zij worden ondersteund door Marijke en enkele gastdocenten. Alle docenten zijn bekend met de visie en werkwijze van Anna Yogacentrum.
Data
Vanaf najaar 2026
Locatie
Volgt later
Bijdrage
Ter indicatie:
De prijs voor de jaaropleiding was in 2024 € 2975,- per persoon. Dit is inclusief:
– Studiemateriaal
– 15 lesdagen van 09:45 tot 16:30
– 2 retraite weekends
– 1 wekelijkse les (of meer indien gewenst)
– 1 Examendag met praktisch en theoretisch examen
– Vegetarische lunch
– Thee
De opleiding gaat door bij minimaal 6 deelnemers. Er zijn maximaal 10 plaatsen beschikbaar.
Heb je er zin in gekregen? Meldt je dan hier aan
Praktische informatie
Yogamat
Yogamatten zijn aanwezig, je mag natuurlijk je eigen Yogamat meenemen.
Kleding
In alle lessen draag je losse, bedekkende kleding, liefst van natuurlijk materialen. Strakke synthetische (sport) kleding is niet geschikt.
Maaltijden
Elke vrijdagles wordt er een vegetarische lunch verzorgd. Diëten of allergieën graag vooraf doorgeven, mogelijk geldt er een toeslag.
Wekelijkse lessen
Je kiest één vaste wekelijkse les uit het lesprogramma van ANNA Yoga. Na je aanmelding voor de opleiding nemen we contact met je op om deze vaste wekelijkse les met je in te plannen. Sta je al ingeschreven voor een vaste les? Dan kan deze gewoon doorgaan.
Heb je al betaald voor een seizoenskaart? Dan verrekenen we je kaart met je bijdrage voor het opleidingsjaar.
Het is mogelijk om een tweede of zelfs derde les in de week te volgen. Hou er wel rekening mee dat het programma al behoorlijk intensief is.
Betaling
Na je aanmelding ontvang je van ons een inschrijfformulier en een factuur voor een aanbetaling van €297,50. Pas na ontvangst van de aanbetaling is je opleidingsplaats definitief gereserveerd. Vlak voor aanvang van de opleiding ontvang je een factuur voor het resterende bedrag. Betaling in termijnen is mogelijk. Geef bij je aanmelding aan als je dit wilt.
Annulering
We begrijpen dat een opleiding van een jaar best een grote commitment kan zijn. Mocht blijken dat je de opleiding onverhoopt wilt stopzetten, dan kunnen we je met een annuleringsregeling tegemoet komen. Precieze invulling van de regeling volgt zodra er voldoende belangstelling is.
Indien de cursus geen doorgang kan vinden als gevolg van bijvoorbeeld overheidsmaatregelen, wordt je reservering kosteloos geannuleerd en de eventuele aanbetaling wordt teruggestort.
