Seniorenyoga

Tijdens de yogales, doen we eenvoudige, maar heel effectieve bewegingen en houdingen, die iedereen kan uitvoeren. Op bewuste wijze kun je de fysieke grenzen opzoeken en vervolgens ontspannen in de yoga houdingen.  Yoga, is niet prestatie gericht. Ieder lichaam is anders en heeft zijn eigen beperkingen en mogelijkheden, we gaan hier respectvol mee om. Op deze manier ontstaat er steeds een beetje meer ruimte in het lichaam en zijn soepele spieren en gewrichten een mooi gevolg. Door yoga sta je letterlijk en figuurlijk stabieler in het leven.

De lichaamshoudingen tijdens de yogales, zorgen voor een goede energiedoorstroming in het lichaam. Het heeft een positief effect op het hele functioneren (bloedsomloop, bloeddruk, hormoonstelsel, spijsverteringsstelsel en de hersenfuncties ). Door langzamer en volledig te ademen creëren wij meer rust en ontspanning in ons lichaam en onze geest. Het is de essentie, een schakel tussen lichaam en geest. Uiteindelijk ontdek je dat yoga je in contact brengt met degene die je in wezen bent, onveranderlijk, niet gebonden aan leeftijd. Je ervaart een diep gevoel van rust en harmonie in jezelf, het brengt je naar de stilte.

Onze yogalessen voor senioren zijn ontwikkeld voor mensen vanaf circa 60 jaar en worden overdag gegeven op maandag en dinsdag van 11.30 - 12.45 uur. 

Betaling van het cursusgeld graag rechtstreeks overmaken naar Madeleine via bankrekeningnummer NL83 INGB 0003 7021 80 t.n.v. M.M.F. Cox. 

Betaling in termijnen is mogelijk.
Later instromen kan als er plaats is. Het bedrag voor de seizoenskaart wordt dan aangepast.

Voor meer informatie of aanmelden neem je contact op met Madeleine zelf via onderstaand contactformulier.