Bij ANNA yoga wordt integrale yoga onderwezen. De nadruk ligt op ontspanning, leren niet te presteren, onderzoeken hoe het lichaam aan het werk is, waar de grenzen liggen en vooral onderzoeken wie diegene is die dat alles waarneemt.
In de 'gewone' yogalessen kan je een evenwichtige mix verwachten van losmaakoefeningen, kriya (ontspannen bewegen op het ritme van de adem), klassieke aasanas (yogahoudingen), praanaayaama (adem oefeningen) en yoga nidraa (ontspanning). Verder bij ons natuurlijk toegepaste stukjes en beetjes uit de oude Yoga filosofie om gedurende de week mee aan de slag te gaan.
We werken in voor- en najaar met wekelijkse lessen in vaste groepen. In de zomer zijn er inlooplessen.
